女性排卵期如何进行饮食调理

概述

女性朋友每个月都会有一次生理周期，这样会进行一些排毒运动，但是因为流血，需要进行一些营养补给，那么女性在排卵期需要吃点什么好呢？下面给大家介绍几个食物。

步骤/方法：

1、 女性在排卵期需要进行大补，可以做一个猪蹄牛膝汤，猪蹄中的蛋白质在进行水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量可以和熊掌不相上下。准备猪蹄200克左右、牛膝20克。然后一起放入砂锅进行煮炖工作，等到快熟的时候可以加适量的米酒，这样味道比较可口，主要试用于白带偏少者，能够治疗部分肾虚、口干的患者。

2、 当归历来都是女性进行大补的必需品，当归具有抗缺氧、补血活血、调节机体免疫功能的作用，准备15克的当归、生姜30克、羊肉200克。一起放砂锅炖，煮熟后即可食用。适用于那些血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调，白带异常的女性患者。

注意事项：

女性在排卵期也需要多多注意身体保健，按照上面几种食物方法，可以起到养身的作用。