眼睛疼痛是怎么回事

概述

每天早上起来眼睛总感觉涩涩的，睁开眼睛很费劲，有的时候即使睡醒了也会有这种感受，有的时候看一样东西看的时间长了也会出现酸痛的感觉，这可能是因为用眼过度的原因，造成眼疲劳的问题，那么我们应该怎么做才能缓解眼疲劳？怎样做才能更好的爱护我们的眼睛呢？

步骤/方法：

1、 首先一定要坚持好的习惯，不要总玩手机，或者总看电脑，这样对眼睛伤害都特别大，所以为了自己的眼睛，我们一定要克制住，不能总玩手机，也不要总看电视，向窗外看看，舒缓舒缓自己的眼睛。

2、 选择好的眼药水，每天都固定的滴几次眼药水，缓解眼睛干涩的环境，滋润滋润眼睛，给眼睛一个舒适的环境，这样才不会出现眼疲劳的现象，不过眼药水也不能随便滴，最好问医生，选择正确的眼药水。

3、 做做眼保健操。每天抽出固定的时间做一做眼保健操，给眼睛做做运动，舒缓眼睛的紧张与疲劳，闭着眼睛，耐心地做，眼睛的疲劳程度一定会大减的。

注意事项：

眼睛是心灵的窗户，是让我们看美好世界的窗口，所以一定要爱护我们的眼睛！