哪些食物有利于心脏健康

概述

婆婆有多年的心脏病，平时很注意保养，各种急救设备也都一齐备着，其实，生活中的保健是最重要的，至少比吃药强，我来给大家盘点一下哪些食物可以有利于心脏健康。

步骤/方法：

1、 柿子椒对保养心脏有很好的作用。它里面含有丰富的维生素B6和叶酸，这两种维生素可以降低心脏病的复发风险，并且它里面还含有大量的维生素C，可以有利于增强免疫力，可以青炒或拦沙拉吃。

2、 草莓中含的维生素C特别高，维生素C是较强的抗氧化剂，而且还含有抗癌、抗炎和护心脏的微量元素，所以平时多吃一些草莓不仅可以保护心脏，还可以对皮肤美白有很大的功效。

3、 西红柿也是最常见的保健食物，很多人也许还不知道它还有护心的功能，因为它里面富含维生素C、番茄红素等，具有抗癌和防止心脏病的作用。平时可以鸡蛋炒西红柿或者西红柿蛋汤都可以。

注意事项：

保护心脏健康与其吃很多的药还不如试试这些保健的食物，没有副作用。