如何预防肠癌

概述

预防结肠癌的根本目的是只有一点：这是，注意饮食习惯！寒冷的天气是很让人开胃的，但“多吃”不仅担心脂肪堆积，对健康问题更担心。下面就肠癌的预防，分享下此方面的经验。

步骤/方法：

1、 尤其是晚餐，如果饮食不当，太满，太晚，都可能会危害人体健康，甚至可以促进大肠癌的发生。

2、 在同一时间，晚餐过饱，必须的蛋白质部分不能被消化吸收，在肠道细菌的作用，产生有毒物质，除了睡觉，肠蠕动减慢，相对延长这些物质在肠道内的停留时间，可促进大肠癌的发生。

3、 晚餐不吃甜食。这是因为在肝脏糖代谢，很容易使人发胖。晚餐不适合吃得太晚，否则很易患上泌尿系统方面的结石。

4、 晚饭后，排一次尿后再睡会更好。由于工作很晚后进食晚餐的人很多，晚饭后马上睡觉，这样对身体非常有损害。

注意事项：

晚饭后，排一次尿后再睡会更好。晚餐不吃甜食。这是因为在肝脏糖代谢，很容易使人发胖。晚餐不适合吃得太晚。