消化不良吃什么好呢？

概述

消化不良是由于平时不注意自己的饮食导致的，如吃太多的甜食、吃太多油腻的食物等等都会引起消化不良，所以，平时要注意自己的饮食，不能暴饮暴食。

步骤/方法：

1、 平时要多吃一些水果，因为水果能够促进我们的胃蠕动，加快我们的消化速度，蔬菜也有同样的效果。喝茶也是其中一种助消化的方法，但是空肚子的时候最好不要喝茶，很容易伤胃的。

2、 吃坚果也是不错的选择，小孩子经常吃坚果可以让孩子脑子更加聪明，大人吃了还可以补肾，平时没事吃一下坚果还可以促进消化，还能防止心脏病，所谓是一举多得啊。

3、 燕麦也是一种助消化的食物，燕麦是一种可以快速填饱肚子的食物，这样你可以避免吃一些油腻的食物，控制我们的食欲量。

注意事项：

消化不良主要还是控制自己的食量，吃一些能够助消化的食物。