总是坐着有什么危害

概述

因为现在的学习或者工作的关系，许多的年轻人一坐就是一天，少则半天。一天下来腰酸背痛的，却也没有办法，都是为了成绩。但是久坐不动却真的对我们得身体有一定的危害。

步骤/方法：

1、 长时间的坐着会让人的精神压抑，头晕，头痛，假如坐姿不正确的话，还会引发脊椎的弯曲和腰痛。

2、 坐久了的话会使肠胃的蠕动降低，便便在肠子里停留的时间长了会让便便中的致癌因子对肠子的刺激时间加大，会降低免疫力，严重的还可能会引发结肠癌。

3、 容易静脉扩张，引起痔疮。肌肉会松弛，僵硬，酸痛而且坐时间长了全身的重量都压在脊椎骨的低端，压力承受十分不均匀，能够引发背部，腹部的下垂，

4、 咱们身体关节链接的地方只有经过活动才能产生滑液，久坐会使骨连接处十分干燥，引起关节病和脊椎病。

注意事项：

其实严重的话还会是心脏功能衰退，血液循环减速。所以我们在工作学习中应该隔一段时间就起来活动活动，让我们的身体放松一下，才能更好的工作。