怎么才可以预防空调病

概述

炎炎夏日，很多人更喜欢呆在空调屋里而不喜欢在外面呆着。有的时候温度还没有那么热了可是人们早早的就把空调打开了，空调病就出现了，怎样才能预防呢？

步骤/方法：

1、 必须注意通风。有的人一天甚至好几天也不出去，也不开窗户就一直开着空调，物理的空气都不流通了。每天应该定时的打开窗户，让家里的空气换一换，呼吸一下新鲜的空气。

2、 适当的运动。天天在空调屋里呆着，走到户外的时候就应该先在屋里运动运动，身体暖和点了再出去，多喝点水，在户外也应该运动运动，防止身体僵化了。

3、 温度不要过低。很多人为了凉快自己呆着舒服就把温度调到了16度，这样的温度太低了，和外面的温度差了一半，这样出去的时候是完全不适应了，受不了那样的高温了。

注意事项：

虽然天气很热，可是能不开空调还是不要开了，心静自然凉，不要太烦躁，多吹吹电扇，注意通风。