预防妇科病侵袭，小妙招教你怎样保养卵巢

概述

每个女性都有两座花园，一个是表象花园—就是脸，另一个就是秘密花园——卵巢，卵巢对女性来说是非常重要的，它是产卵，排卵，体现女性生殖的功能，可是该怎么样保养它呢，我来告诉大家几个小妙招。

步骤/方法：

1、 首先，多吃一些新鲜的水果，牛奶，豆制品，坚果等，这些都是良好的日常保养方法。最好不要吸烟，喝酒，因为烟里含有大量的尼古丁，对人的身体是有害的。

2、 其次就是练瑜伽，正确的联系瑜伽可以缓解身心压力，也可以促进血液循环，促进大腿等部位的血液流入子宫，达到保暖子宫的作用

3、 很多年轻人都很喜欢一些娱乐活动，比如说唱歌，所以可以通过唱情歌来刺激体内荷尔蒙的分泌，唱情歌也可以调节女性内分泌失调和月经不调等现象，所以唱情歌也是保养卵巢的一种方法。

注意事项：

注意：应该是快乐的和悲伤的情歌都要唱，同时不应熬夜唱歌。