晨起忌什么

概述

每天最好的心情是在早晨，但是有些事情不能晨起就去做，会对身体造成一定的危害，这个大家知道吗？跟小编一起看一看吧！

步骤/方法：

1、 早晨起床不易赖床过久不起，躺在床上时间长了，会导致我们起床之后四脚发沉，精神不振，还会出现越睡越困的情况，更不想起！最好的方法就是，早晨醒来睁开眼在床上待3到5分钟，再起床！

2、 早晨醒来不易立即去小便，立即起床的话会导致我们头晕而昏厥，当膀胱排空还会出现排尿性昏厥，晕倒等情况！

3、 有的人习惯早晨不吃早餐，这是很不正确的！早晨起床一定要吃早餐，可以帮助身体补充丰富的营养，如果不及时补充营养的话会损坏我们的大脑！

注意事项：

早晨起床不能立即做剧烈运动，很可能身体承受不了，容易导致发生心、脑血管的意外！