夏季也要注意自己的情绪健康

概述

夏季的时候因为天气炎热的问题，不单只身体会中暑，其实我们会很容易忽略了我们的情绪，其实我们的情绪也会因为天气的问题而中暑，症状就是情绪不良，很容易就发脾气，因此关注夏季的情绪看来也是很必要的。

步骤/方法：

1、 第一个方法：要情绪好，就应该首先制造一个良好的环境，因此在室内的时候最好要保持里面的空气能够很好的流通，如果实在是太热的话可以开开空调，这样不但温度降了下去，情绪也会好了起来。

2、 第二个方法：就是当情绪不好的时候，千万不要一个闷着，因为如果一直闷着的话，会很容因为别人无心的话而大发脾气，因此应该寻找适合的渠道去发泄情绪，让自己的心情好起来。

3、 第三个方法：我们可以适当的喝一些冰冷的饮料，或者吃一些水果：西瓜之类的时令水果，不但美味，而且可以降温，把情绪的温度降下来，就没那么容易导致情绪中暑了。

总结

夏天中暑的不单只是我们的身体，我们的情绪在夏天的时候也很容易会中暑，因此学会几招来防止情绪中暑是有必要的。