如何预防类风湿性关节炎

概述

我的奶奶就是得上了类风湿性关节炎的，现在的膝盖是有一点的变形了，真的是非常的疼痛的，看到奶奶疼痛的样子，真的是好心疼的。现在治疗的效果也不算太好的。所以，大家平时一定要做好预防，避免得上类风湿性关节炎。

步骤/方法：

1、 平时可以多多加强体育锻炼，像是在广场上面做下体操、打打太极、跳跳舞等。长期坚持锻炼的话，就会让身体变强壮，也会增加抗病的能力的，这样就会非常少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力也是比较强的。

2、 平时要做好保暖的措施，避免受寒和受潮，对于关节的位置更加要注意保暖。像现在夏季的话，也不不要贪凉。开空调的话，是不可以来直吹的。秋冬季是更加要做好保暖的措施的，不要因为追求美丽，而让自己的关节受冻。

3、 平时也要注意劳逸结合，不要让自己活动量过大，让活动与休息要适度，避免过于的疲劳，因为人一劳累了，身体的免疫力就会下降了。容易遭到疾病的侵袭。

注意事项：

保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。