怎么给宝宝正确补钙？

概述

钙在人体中发挥着重要的作用，钙对宝宝也有着重要的影响，缺钙宝宝就发育不良，精神不好，易惊易怒，有的妈妈盲目给宝宝补钙，那么该如何正确给宝宝补钙呢？

步骤/方法：

1、 多吃含钙高的食物，牛奶，瓜果蔬菜，豆制品等，尽量从食物中摄取钙而非钙片钙粉里。

2、 多晒太阳，宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。

3、 维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充

注意事项：

为了宝宝的健康，父母们首先要弄清楚为何要给宝宝补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。