怎样改善长期腹泻

概述

夏天的时候，天气非常热，我们喜欢不盖被子睡觉，如果肚子受凉了，就会出现腹泻的症状。今天让我来为大家分享怎样改善长期腹泻。

步骤/方法：

1、 夏天大家都喜欢在自己的家里吹着空调，肚子里会进去寒气，就会出现腹泻的情况，每天多喝几杯水，帮助肠道的清理，每晚泡脚，可促进血液循环。

2、 在外面吃冰镇啤酒，喝冷饮对身体是非常不好的，也是引起腹泻的一个主要的原因，建议不要吃这些东西，以免腹泻很严重。

3、 要多吃一些含维生素的蔬菜、水果，可以多吃龙眼补血，可以预防经期腹泻，不要吃那些油腻，刺激性的食物，对肠胃会造成刺激，不要或者尽量少吃反季的水果，要多吃应季的时令水果。

注意事项：

胃部着凉的话会产生消化，胀气的症状，所以空调要少开。