神经性头痛怎么办？

概述

神经性头痛在我们生活中很常见，因为工作紧张，睡眠不好很多愿意都可能引起。神经性头痛疼起来很恼人，它是一种间接性，痉挛式的头痛。如果经常性的发生，会导致失眠、烦躁甚至头晕。

步骤/方法：

1、 发生神经性头痛时，尽量找个舒服的地方平躺深户籍闭目养神，可以想象美好的景色或者事物转移注意力，缓解肌肉和神经的紧张。或者选择稍作休息一下，但是不要长时间的睡眠。

2、 可以用毛巾包上冰块敷在额头上，或者是用热毛巾进行热敷。自己也可以用手指顺时针按摩太阳穴，过一会头痛就会减轻。

3、 冲一杯提神的茶，比如天宁茶、绿茶等，里面都还有凉血清热的成分，而且喝茶对身体也好，不像是常规药物有刺激性。平时多吃些还有镁的食物，比如核桃，大豆等都是不错的选择。

注意事项：

平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠才是身体健康的关键。