引起脚抽筋的原因有哪些？

概述

脚抽筋是通俗叫法，医学上叫脚部局部肌肉痉挛。事实上大部分人或轻或重都遇到过脚抽筋，我们经常遇到的有脚趾抽筋，脚后跟及小腿抽筋，往往由于脚抽筋引起的瞬间疼痛往往让人难以忍受，甚至让人无法正常行走。那究竟是什么原因引起抽筋呢？

步骤/方法：

1、 出现脚抽筋的原因，很多多是营养不良造成的，特别是钙吸收不充分引起的，因此，出现这种情况引起的抽筋，可以尽量都吃些含钙的蔬菜，根据吃什么补什么的原理，炖猪脚汤是很有用的，此外也可以自己吃钙片达到补钙效果，减少脚抽筋。

2、 长期得寒冷也会出现脚抽筋，睡觉长期不盖被子，或长期在站在冷水里都很容易出现脚抽筋，这要求保持脚部的温度

3、 缺少运动昰出现脚抽筋的另一个主要原因，很多人在突然加大运动量后，会出现脚抽筋，这是由于平时缺少锻炼，脚部肌肉无法适应突然运动对肌肉的刺激导致的。

注意事项：

希望以上的介绍可以帮助到大家，祝大家生活愉快。