预防风湿病的方法是什么

概述

风湿是比较常见的关节、肌肉疼痛的疾病。那么如何预防风湿病呢？以下是我的一些简单的方法，大家可以借鉴一下。

步骤/方法：

1、 首先，平时如果天气寒冷的话要做好防寒准备。下雨天的时候，不要一直让全身淋着雨。如果衣服湿了话记得要换掉。

2、 其次，特别是夏天的时候。家里的空调不能调太（温度差不多25摄氏度就可以了）。而且在卧室的话不能把空调一整晚都开着，不要暴饮冷饮。

3、 最后，要预防风湿病的话也是离不开锻炼的。中老年人可以选择早晨练练体操、太拳拳等。青少年的话可以选择多跑步，多打打篮球的。这样一来的话，身体的抵抗力有了，对于风湿病也有一定的预防作用了。

注意事项：

注意加强平时的身体锻炼，天气寒冷的话要做好防寒保暖的准备。