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更新时间:2013-08-08 15:09:08
生宝宝是一件很伤身体的事情,而对产后新妈妈们来说,在分娩过后要积极的做好各项保健工作,这样才有利于自己身体快速恢复。下面就根据我自己的经验给大家讲解一下吧:
1、 现在我们的家人都会让新妈妈吃鸡蛋来补充营养,但是在产后的几个小时内最好不要吃,以为这是妈妈的肠胃功能会在生宝宝后有一定的下降能力,所以,这个时候要吃流食。
2、 在刚生完宝宝后,也不要喝各种补汤,这样不利于妈妈下奶。其实多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。
3、 如果妈妈是顺产的话,在床上躺一天就要开始有一定的活动了,不要长时间躺在床上,若果是剖腹产的妈妈在床上躺3天左右,也要下床活动一下。但要避免长时间站立、久蹲或做重活。
4、 在生完宝宝后,尽早的让宝宝吸自己的乳头,这样可以尽早的起到催乳作用,即使奶没有下来,妈妈也要坚持让婴儿多吸,因为这样才有利于乳汁分泌。
由于孕妇需要静养,在产后尽量避免亲朋的探访,及时探访也不要太长时间。