女性怎样保护自己的乳房健康？

概述

乳房不但是女性的第二性征，也是自己美态的一种外部表现。所以有一个美丽的乳房是每个女性所追求的事情，但是很多女性朋友却不知道怎样保护自己乳房。有时还会损害其健康，那么我们女性该怎样保护自己的乳房健康呢？

步骤/方法：

1、 洗澡的时候不要使用过冷或者是过热的水洗刷胸部，因为过冷或者过热的水容易刺激胸部毛细血管引起毛细血管爆裂或者快速扩张。这样不利于胸部自身的修复，也不利于胸部的坚挺容易造成胸部下垂等现象。所以我们洗刷乳房的时候，用温水最合适。

2、 乳晕跟乳头部位要特别注意清洁，有的女性对于乳房的按摩和清洁很注重，但是却忘记了清洗最重要的乳头跟乳晕部分，这部分由于毛孔比较大而且使开放性的如果清洁不当容易引起发炎。造成乳房疾病的发生，所以我们清洁乳房记得特别清洁乳头跟乳晕。

3、 睡觉的姿势不当压迫胸部，最佳的睡眠姿势当选侧卧这样有利于血液往胸部前流而且不给乳房受到压迫，对于乳房发育和保健来说是最佳姿势。我们睡觉要避免反睡和仰卧，这样会使胸部受到压迫而且使血液减缓流向胸部利于胸部的发展。

注意事项：

如果遇到任何乳房疾病，请从速到医院进行检查，做到早期发现早期处理。