怎样预防急性肠胃炎 需要注意什么

概述

人们常说病从口入，尤其是夏季，天气比较热，很多事物比较难保存，伴随着这样的情况，急性肠胃炎病发人群也开始增多了，无论是大人还是小孩，病发的时候伴随着腹痛，腹泻、头晕、恶心确实是非常的难受，现在我就来给大家介绍一些平时我们需要注意哪些，来有效防止急性胃肠炎的并发症！

步骤/方法：

1、 对于吃入口中的食物，一定要保持干净，隔天的饭菜尽量不要吃，如果想吃的话，必须要放在冰箱里面，做好和其它食物的分离，防止病菌交叉感染！吃水果的时候一定要清洗干净，切记不要暴饮暴食，喜欢一种食物就一次吃个够，这样很容易引起病发的！

2、 少吃有刺激性的食物，比如说辛辣的，不要吃太过油腻的食物，每次定时定量，营养合理搭配，还有服用的药物，对于胃粘膜迫害的也要酌情服用，还有就是平时的卫生一定要注意，放置食物的碗橱、冰箱、存物品的地方一定要做好清洁，垃圾经常倒，防止病菌的发生被人体吸收！

3、 还有就是多运动多锻炼，增强身体的抵抗能力，夏天和秋天是容易多变的季节，平时的生活细节要多多注意，尤其是秋季伴随着天气的变凉，要适当的增加衣服，晚上睡觉的时候要盖好被子，防止着凉！

注意事项：

平时注意个人卫生，吃进去的东西一定要注意，让自己的身体更健康！