夏天怎么样预防中暑

概述

夏天，烈日当空照，温度越来越高，感觉在家里都有可能中暑，一般中暑是由于夏天出汗多，能量消耗大引起的，为了给身体补充能量我在这里给大家推荐一个自制豆浆了。看好了哦，简单又防暑。

步骤/方法：

1、 首先准备好晒干的黄豆，蜂蜜一勺，花生米10粒左右，豆浆机一个，先将洗干净的黄豆和花生米放入豆浆机内，加入适量的水，然后按加热键，等到豆浆机内的水开始沸腾就可以开始豆浆的制作了。

2、 等豆浆榨好以后，让它冷却（开始豆浆是很热的可别心急烫了手），然后可以将一部分放进冰箱，一部分可以现在就食用哦。

3、 每天多喝鲜豆浆，营养美味又降暑，豆浆性平味甘，有生津润燥之效，同时豆浆富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，这可是预防中暑之必备啊。

注意事项：

天热可以先预防，如果真的中暑了大家可以口服藿香正气水哦。