对于月经不调的治疗方法

概述

女性朋友们在这个生活节奏越来越快的社会中，往往不能很好地照顾到自己，特别是一些白领，每天都忙忙碌碌的，这样很容易就导致了月经不调，那么，月经不调应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 对于月经不调的女性朋友来说，吃饭时食物方面的治疗是个关键，尽量要是自己吃的饭的各种营养搭配的合理一些，不要吃一些生冷，辛辣的刺激性食物，多吃一些熟食。

2、 体育锻炼是治疗月经不调的一个很好的方法，女性朋友不要每天都坐着不动弹，一定要等有空的时候多到户外去运动一下，可以做一些类似于跑跑步，打打太极拳等的有氧运动。

3、 良好的休息是治疗月经不调的一个重要方法，即使上班族每天的工作太忙，也尽量不要去熬夜加班，因为这样就会导致人的气血不足，气血不足就会使得月经不调的症状加大，所以，一定保证良好的休息。

注意事项：

月经不调的朋友不要因为病况就心里不舒服，一定保持一个良好的心态，才有利于身体的恢复。