消化不良应该吃什么

概述

最近经常听到朋友在说消化不良的事情，消化不浪是因为平时的时候没有注意饮食，所以会常常消化不浪的人，注意合理饮食是非常重要的，下面，我把我以前的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 多吃一点番茄，大家都知道番茄有很多的维生素C，多吃一点，对皮肤也好，还可以帮助消化。平时多喝茶。多喝点茶还可以防止得胃癌和食道癌。肚子饿的时候就不要喝茶了。

2、 坚果，多吃点坚果对头脑好，对孩子来说，多吃一点坚果对他们的生长发育也是很好的，还可以增强他们的体质。大人多吃一点坚果，还可以防心脏病，坚果的营养多，不仅对消化好，还可以很好的预防其它的很多疾病。

3、 每天多吃一点燕麦，燕麦可以让我们吃了以后很快就有饱了的感觉，这样一来就可以减少吃很多油腻的东西了，不仅可以控制我们的体重，还可以让我们容易得到消化。

注意事项：

消化不良的情况还可以多喝点粥，粗粮之类的。