炎夏护嗓黄金法则

概述

连续一个月的高温天气让上海瞬间成了火焰山，这样酷热难当的日子，冷饮火锅更是热火朝天的热门，殊不知这样吃法给咽喉带来负担是极大的，那么大夏天我们怎么来保护嗓子呢，一起来看看吧

步骤/方法：

1、 首先夏天炎热，能降温降火的饮品我们要适量饮用，若清凉过度，会对脾胃造成一定的损伤，引发咽喉不适问题出现，故冷饮莫可适量，饮时莫过量。

2、 其次如果我们想清凉一夏，中医认为热邪易侵体而伤津，而侵犯咽喉，可适量吃些绿豆汤可起到滋阴清热、利咽解毒的作用。绿豆属甘寒，有清热、解暑、生津、解渴的作用。

3、 最后菊花茶在夏季都是常用的饮品，用来清热降火，防中暑，菊花茶在饮用时切勿加糖，偏寒体质像脾胃虚寒的人是不宜喝。以免直接刺激咽部，引发咽部不适。

注意事项：

所以我们要养成好的生活习惯，这样才能够保证嗓子不受伤害。