怎样拥有一头乌黑发亮的长发

概述

作为我们女生，能够拥有一头乌黑的，柔顺的，发亮的头发，是我们特别羡慕的，只要我们平时护理头发时注意下面的几点，就能减轻头发的干枯和脱落

步骤/方法：

1、 平时多梳头。每天早上起来梳头，晚上睡觉前也要梳头，因为多梳头会促进我们头部血液循环的，会刺激头发的快速生长，如果头发掉的比较多的话，建议使用木梳子，不伤害头皮

2、 饮食要有规律。我们知道，头发都会吸取人体的营养，不管是头发的生长，还是头发的保养，都需要营养，所以我们每天要吃一些对头发有健康的食物

3、 用橄榄油，啤酒养发。洗完头发后，把水擦干，就把1/4的啤酒涂在头发上，用手按摩，20分钟后就可以清洗了，如果是橄榄油的话，根据自己的发量涂在头发上，可以不用清洗

注意事项：

头发也是你吃的怎么样，头发就长的怎么样，所以食补很重要