怎么样有效地预防咽喉炎

概述

季节交替，天气变化的时候，小编就特别容易感染咽喉炎，喉咙又疼又痒，每次说话前就要先清嗓子，有时候甚至连说话的声音都变得很搞笑，特别的郁闷。下面小编就结合自身经历为大家总结了几个可以预防咽喉炎的妙招。

步骤/方法：

1、 妙招一：舌根运动。平时我们可以多活动一下我们的舌头，闭着嘴巴，努力的转动舌根。这样做可以滋润我们的嗓子，缓解嗓子痒痒的感觉，还会帮助我们把嗓子里面的痰都清出来。

2、 妙招二：吃带皮的核桃。很多朋友都喜欢把核桃外面那层发苦的皮剥掉再吃，这是错误的。核桃的皮可以帮助我们消炎，还可以缓解我们老是咳嗽的情况。

3、 妙招三：喝红枣蜂蜜水。嗓子疼的时候蜂蜜水不仅仅可以起到消炎杀菌的效果，而且多喝蜂蜜水还可以提高我们的免疫能力，加一点红枣就可以补气补血了，喉咙就好的更快了。

注意事项：

喉咙发炎的时候，千万不要用力的咳嗓子，这个时候的嗓子特别脆弱，用力咳会加重肿痛的情况。