怎样运动才能不长痘

概述

长痘痘不仅影响我们的外观形象，更影响心情。痘痘可以通过改善饮食习惯，调整作息时间加以控制。另外运动必不可少，但是不采取适当的运动方式不仅不能控制痘痘，反而适得其反。

步骤/方法：

1、 千万不能带妆运动，因为运动的时候毛孔扩张呼吸，会大量的流出汗液和油脂，如果脸上涂了好几层，如粉底液，防晒霜，干粉等化妆品，会把已经打开了的毛孔全部堵塞，不能呼吸，容易是皮肤发炎。

2、 运动时应该准备一条干净的毛巾用来擦汗，注意毛巾一定要干净的光滑的，因为此时脸部大量排汗，毛孔张开，容易细菌感染，如果毛巾不干净，更会是皮肤发炎长痘痘。此外更不能用手胡乱的给脸擦汗。

3、 脸上出的汗和油脂应该及时的擦掉，留在脸上不仅会阻止脸部毛孔继续呼吸，也不会舒服，而且寒也会使细菌大量滋生，而油脂则会吸附大量的灰尘，更易使皮肤感染，甚至形成暗疮。

注意事项：

运动需要讲究方法，只有采取适当的有效的方法运动，才能把痘痘消灭，否则只能是背道而驰。