夏天肾阳虚要怎么缓解

概述

我平时总是有手淫的习惯，以前都觉得没危害所以没有控制。可是最近总是腰酸还有尿频。医生说是肾阳虚引起的。所以我找了一些方法帮助补肾的。一起分享给大家。

步骤/方法：

1、 荔枝粥帮助壮阳：荔枝和大米一起炖煮，可以帮助不壮阳和补气，所以很适合一些肾虚的患者食用。方法也比较简单，准备一些荔枝备用，然后加入一些大米一起放进高压锅里面熬煮就可以了。早上和晚上都分别食用一次，空腹的时候效果会更好。坚持服用几次，可以帮助补肾壮阳的。

2、 控制手淫的习惯：手淫的患者要平时记得控制自己的习惯，因为经常手淫的话，会出现一些头晕眼花的问题。如果次数比较频繁的话，还会出现一些腰酸还有背痛，早泄等肾虚的症状的。因此建议肾虚的朋友在治疗期间，要控制自己手淫次数，以后两三次就可以了。平时适当的的锻炼，帮助补肾壮阳的。

注意事项：

肾虚的患者还要注意早睡早起，帮助增强身体的抗病能力。