月经不调时少吃什么？

概述

女人如果月经不调可以定期做一些运动来改善，当然在吃的方面也不能忽略，如果你月经不调了，那么到底有什么东西是不可以做的呢？

步骤/方法：

1、 吸烟：吸烟不仅有害身体健康，而且还会降低性激素，干扰了与月经有关的生理过程，引起月经不调。吸烟的人比不吸烟的人产生月经不调的几率高三倍。

2、 生冷：月经不调吃生冷的东西只会加重这些症状，不仅不能调理月经，还会很伤身体。就算是生吃蔬菜、水果，生吃海鲜，吃冰冻饮食或冷饮都会影响月经气血不通。

3、 甜腻：太甜的东西不容易消化，然后就在身体里堆积，长时间这样就会增加体重并导致代谢障碍，引起月经不调。不然为什么基本上肥胖女人都有月经不调的疾病。

4、 酒精：大量或者经常喝酒，也会使女人月经不调、停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

注意事项：

为了自己的健康～一定要控制自己，无论吸烟喝酒，要健康适量。