咽喉炎的时候要注意什么

概述

咽喉发炎总是反反复复，中药西药吃了一大堆，可是还是不能根治。相信很多朋友都跟我有一样的烦恼，嗓子又疼又痒，说话都没心情。下面我们就一起看一下咽喉炎的时候需要注意什么吧。

步骤/方法：

1、 首先，千万不要抽烟。平时抽烟就会对我们的嗓子造成危害，嗓子发炎的时候我们的粘膜保护能力下降了，烟里面的有害物质会对我们的嗓子造成更厉害的刺激，加重发炎。

2、 其次，注意休息好，劳逸结合。嗓子发炎的时候我们身体的抵抗能力就会受到损害，所以不要太劳累，不要熬夜，这样做不仅会加重咽喉炎，还容易引起身体其他部位不舒服。

3、 最后，出门的时候带口罩。空气里面的尘土，花粉等东西吸到嗓子里面会让刺激我们的嗓子，加重咳嗽，不利于嗓子的修复，所以尽量去环境好的地方，还要注意及时的洗口罩。

注意事项：

平时就要好好注意我们的口腔卫生，晨起和晚睡前要刷牙，吃完东西要漱口，发炎的时候也不要过多的用嗓子。