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更新时间：2013-08-09 09:18:54
贫血一般是缺铁性贫血，贫血人群以女性为主，所以在日常饮食中需要摄入足量的铁元素，多吃一些含铁的食物，才能满足人体的正常需求，从而改善贫血。下面给需要的贫血的人介绍一下一些简单的食材。
1、 猪血、红枣、木耳这些常见食物都富含丰富的铁，所以在平时，一可以将这几种常见的食材加工成美味的食物。比如豆腐猪血汤就是很好的一种选择，可以在煮汤的时候适当的放入几颗大枣，会有更好的效果。
2、 贫血的人也可以适当的服用一些补铁的药，西药中的铁元素很容易被人体吸收，但是要想长期的改善贫血，最好使用一些补气养血的重要做补充，比如，黄芪，当归等。可以放在汤里，也可以泡茶喝。
3、 贫血的人要多运动，才能多吃饭，从而能吸收更多的营养，满足身体的需要，从而避免营养性贫血问题的出现。
一定要注意营养均衡，不要一味过多的只补充铁元素。
病情分析：你好，这种情况可以靠复方阿胶浆补充，同时要加强营养，多吃高蛋白高营养饮食。指导意见：建议定期到医院复查看看，在医生指导下对症治疗。避免劳累。多观察，避
