缓解眼疲劳的方法！

概述

现在我们每天工作学习好像都离不开电脑，可是做在电脑前时间长了总是会感觉到眼不舒服，其实这是眼睛在告诉我们它很累的一种表现，那么我们该如何缓解眼疲劳的症状呢？

步骤/方法：

1、 首先我们在电脑前工作的时候，最好没过30分钟到60分钟之间抬头看看窗外或远处的东西，然后再继续的工作。

2、 工作了一天后，晚上睡觉前我们可以准备一条毛巾，一盆热水和一盆冷水，采用冷热交替的方式，先用热水热敷完眼睛后在换冷水冷敷，个坚持5分钟，然后入睡到第二天你会发现你的眼睛好很多，很轻松。

3、 在你感觉到眼疲劳的时候，你可以试着眨眨眼睛，然后头像左右上下移动，眼睛和眼珠也随着移动，这样做5分钟，会让你的眼睛瞬间消除疲劳，精神万分。

注意事项：

长期的眼疲劳可能会引起视力下降，最好提前做好预防。