预防胃肠疾病，从点滴生活开始。

概述

胃肠疾病往往存在于我们的生活中间，比如不按时吃饭，吃的过饱，狼吞虎咽，等都会导致胃肠疾病的发生，预防胃肠疾病需从小事做起。

步骤/方法：

1、 第一，按时吃饭，每天饥一顿，饱一顿，似乎成了不少上班族的习惯，尤其是不吃早餐，所以导致了功能性的消化不良，胃溃疡，胃出血的疾病发生。胃是一个守时的脏器，如果不按时吃饭就会造成胃的负担，继而造成胃病的发生。

2、 第二，细嚼慢咽，现在很多人都喜欢狼吞虎咽的，吃完饭就没有事了，岂不知这样做会严重影响了胃的消化功能，粗糙的食物不经过细嚼慢咽的就会直接到达胃黏膜，损坏胃黏膜，造成胃的负担，是胃动力下降，导致胃疾病的发生。　

3、 第三，晚餐吃少，许多人都喜欢在吃晚饭的时候大吃大喝，睡觉之前还得吃点夜宵，这样不仅会对胃的消化功能造成负担，还会增加肥胖的几率，使过多的蛋白无法消耗，造成胃分泌物增多，处于一种紧张的工作状态，造成胃病的发生。　　

注意事项：

要预防胃病，合理的饮食很重要，每天的饮食要注意，不要无端的给胃部增加负担，减少病痛的折磨。