如何保护心脏健康？

概述

心脏是我们人体的第一大器官，我们通过心脏的跳动才能正常的生活，然而现代生活中，患心脏疾病的人越来越多，所以我们应该学会保护我们的心脏，让我们远离心脏疾病。

步骤/方法：

1、 首先，二手烟对我们心脏的影响很大，其中的有害物质能够加重冠状动脉硬化，导致许多心脏疾病的产生，所以我们应该尽量避免吸入二手烟，建议远离二手烟房，比如网吧等地。

2、 其次，我们还可以定期吃鱼，鱼油中的ω-3脂肪酸对我们的心脏十分的有益，有助于我们防止许多心脏疾病，还能促进我们动脉等血管的健康，所以建议每周食用三次鱼类，或者食用核桃，核桃中也含有ω-3脂肪酸。

3、 最后，我们还可以采用药物进行预防，比如每天服用一点阿司匹林，不要太多，在预防女性心脏疾病中有很大的帮助。

注意事项：

心脏是我们身体尤为重要的器官，我们应该尽量避免心脏得疾病，保护好我们的心脏。