月经不调很久了却不见好怎么办？

概述

我有一个姐妹，她的月经特别的不稳定，有时候三个月都不来一次，有时候一个月就可以来三次，而且她的这种情况还时间很长了，一直不知道怎么调理，也一直没有注意，后来被我发现了，其实这是一个很严重的情况，必须要及时的调理好。那月经不调很久了却不见好怎么办？

步骤/方法：

1、 首先，就是心情，心情好了，许多事情自然而然的也就跟着好了，保护一颗健康的心态，对生活要抱着乐观的态度，不要让一些不知所谓的事情影响自己的好情绪。

2、 可以选择食疗的办法对付月经不调，比如说黑木耳红枣茶，黑木耳可以润肤，还可以防止皮肤老化；大枣是和中益气补血的好东西，黑木耳还可以帮大枣一起补充女子的气血。帮助人们恢复正常经期。

3、 月经不调的人基本上都会很宫寒，这个时候要注意肚子部位的保暖工作，不管是冬天还是夏天都不能让自己穿的太少了。可以喝一些红糖姜水来帮助自己。

注意事项：

很历害的情况下，可以吃一些乌鸡白凤丸，这个是老中药了。效果还是不错的。