如何预防哮喘病的发作

概述

许多国家和地区，哮喘病的发病率和死亡率都成直线上升，哮喘是慢性气道炎症，哮喘的主要症状包括发作性呼吸困难、咳嗽、喘息和胸部压迫感等，发作可数分钟、或十几分钟，一般早晨或者夜晚发病多。

步骤/方法：

1、 在得知自己有哮喘病开始，就应该查找自己的过敏原，避免和清楚自己的过面源，能很有效地防止哮喘病的发生，例如，打扫屋子的灰尘，可以用吸尘器烟草烟雾，可以戴胜口罩。

2、 要避免接触花粉，尤其是在春季，花粉、柳絮播散的季节，要更加的注意，如果外出，尽量带上口罩，不要靠近花草集中的区域。

3、 要建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要过分疲劳，避免情绪紧张波动。可以适宜的体育锻炼，以有利于增强体质，提高抗病能力，积极预防和减少感冒的发生，

注意事项：

要随身携带药品，，不要吃刺激性强的食物。