哪些食物可以预防龋齿

概述

龋齿是很常见的一种牙齿疾病，其对牙齿的危害是非常大的，龋齿在发病之初，牙冠处会有洞，如果不及时治疗的话，整个牙齿都会被蛀虫蛀掉，所以龋齿只要一发病就不可能自愈，那么应该如何预防龋齿呢，吃哪些食物可以预防龋齿呢。

步骤/方法：

1、 芹菜和洋葱都有助于美白牙齿、去除口腔细菌的功效，多吃芹菜可以有效的美白牙齿，而洋葱具有杀菌的功效，多吃洋葱可以抑制口腔细菌的滋生，从而能够有效的预防龋齿。

2、 大家都知道吃点薄荷对口腔是非常有好处的，可以缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能够有效的预防龋齿，大家在生活中可以多嚼一些无糖口香糖。

3、 预防龋齿大家再生活中需要多吃含钙高的食物，因为充足的钙可以让牙齿更坚固，从而免受龋齿的困扰，像乳酪就是含钙高的食物之一。

注意事项：

预防龋齿，大家一定不能吃糖分过高的食物，防止引发蛀牙。