在学习中抑郁该怎么办啊？

概述

在学校的抑郁大多数都是由于学习不好但是家长的期望很高，自己无法满足父母的要求而给自己很大的压力，时间长了就会得抑郁，一般学生得抑郁很好解决的。

步骤/方法：

1、 首先是父母不要给孩子那么大的压力，家长要经常鼓励自己的孩子，只有得到父母的认可，孩子的压力才不会那么大，父母不要过多的询问孩子学习问题，多关心自己的孩子，健康最重要。

2、 当自己抑郁的时候，多参加运动，打球和朋友一起跑步，多放松自己，还可以朋友聊天，向朋友倾诉一下，关键树立自己的自信，只有充满自信才不会被压力打到，才会积极面对一切。

3、 要保持乐观的心态，平常没事的时候，听听歌，找朋友或者是老师谈谈心，还有要经常暗示自己，自己是最好的，这些都可以减轻抑郁。

注意事项：

要看开，积极面对生活，不要自己一个人闷着，多和朋友聊天。