肠胃不好怎么缓解？

概述

生活中多数人都会有肠胃不好的问题，影响人们的食欲胃口，但是都说人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。如果经常这样人体吸收不到营养物质，那么对人的健康是有很严重的危害的。

步骤/方法：

1、 患者在平时生活中应多食用粥类，应大量喝水，以避免出现腹泻时造成脱水。其次要注意限制饮食。在病情不严重时，通过简化饮食，也可以有效地控制胃肠炎。此时胃肠处于不正常状态，如果过多摄入食物，会加重加重负担。

2、 忌冰淇淋等奶制品和含有咖啡因的饮料。避免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。如果出现了呕吐的情况后，不要立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。

3、 日常生活中应加强身体锻炼，增强自己的体质，预防各种疾病。注意养成良好的生活习惯，尽量做到少喝酒，不抽烟。

注意事项：

肠胃病不能只依靠药物，还是要从日常生活中做起，通过饮食来养好自己的肠胃才是治疗的根本。