如何防治夏季热伤风？

概述

到了夏季，特别是今年气温都到了40度了，空调、电风扇是必开的，还有就是出汗后我们也会马上冲个冷水澡，这样我们很容易得热感冒的，因为天气热了我们就会出汗，汗毛孔就会张开，所以开空调、吹风扇和冲冷水澡就会感冒。

步骤/方法：

1、 首先呢，我们每天都要保持一个良好的睡眠，因为睡眠不好我们身体的抵抗力就会下降，体弱多病是肯定的，所以呢，我们一定要养成一个早睡早起的好习惯，睡眠好精神也就会好。

2、 再次就是多喝水，我们人身体主要由水来组成的，特别是在炎热的夏天，天热出汗也自然后多，出汗多我们身体也就会缺少水份，我们就会口干舍燥，嗓子也会干，这样就会引出咽喉肿痛，随之而来的就会中暑感冒。所以水份我们不可缺少。

3、 如果我们正处在感冒（热伤风）期间，应该注意饮食，少吃辛辣食物和肉类，应多吃水果清淡些，这样可以保持你的大便畅通，可以把毒素排出去，切记不要服用泄药来特意让大便畅通，不然就会加重你的病情。

注意事项：

如果感冒时间久了，应立即去医院就医，以免耽误病情。