如何预防眼底充血

概述

由于工作原因天天对着电脑，最近总是感觉眼睛又干又涩，而且还痒，眨眼的时候眼睛也很疼，整个眼睛红彤彤的，很难受。我就去医院检查了一下，医生说这种属于眼底充血，在治疗之后有了好转，但是医生说在日常的生活中尤其要保护好眼睛，并告诉了我一些小常识，具体的和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 工作或者学习，使用电脑或者看书看报，眼睛的距离最好大于30公分，不要长时间工作对着电脑或者书本，一定要劳逸结合，最后没定时休息几分钟，远眺或者做眼保健操，把一直注意近距离的视线拉长拉远。

2、 眼睛干涩、痒、疼痛，千万不要用手去揉，防止手上的细菌感染眼睛，诱发眼睛发炎。

3、 日常生活中准备着眼药水，长时间工作或者学习会用眼过度，眼睛会干涩疲劳，这时候点一些眼药水滋润眼睛。

4、 平时要多喝水，多补充水分，可缓解眼睛黏膜干涩，也可以泡一些枸杞茶或是决明子茶，可以明目，对眼睛有好处。饮食要多吃或萝卜、肝类、还有绿色蔬菜都对眼睛有好处。

5、 在眼睛疲劳的时候，可以用热毛巾和冷毛巾对眼睛进行冷热敷的交替，可以缓解眼部疲劳，促进眼部的血液循环，改善黑眼圈。

注意事项：

看书、看电脑要有个度，不要让你的眼睛太累，要适当的休息一下，也不要忘记做眼保健操啊。