亚健康的3个状态信号是什么

概述

我们常说的亚健康就是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介于健康与疾病之间的状态，当出现亚健康状态时，我们就该注意了，要及时调整我们的生活习惯，摆脱这种状态。但是什么情况才说明我们处于亚健康呢？现在跟大家分享一下一些亚健康的状态信号、、、

步骤/方法：

1、 第一个信号：当我们的指甲上有竖纹或白点，而且身体经常处于疲劳状态，脸色不好并且有色斑的时候，手脚经常会感到冰冷，说明我们已经处在亚健康状态了。

2、 第二个信号：当体重突然下降，我们要自己判断是否正常，正常状态经常是因为我们可能是因为健康的减肥结果，如果不正常则说明是亚健康信号，此时，我们的脏腑功能也会跟着失调。

3、 最后，时不时的就会想吃辣东西，却很少去想吃主食，而且总会有一种嘴巴干干的感觉，这种种情况都说明我们已经处于亚健康状态，提醒我们该去重视并作出调整。

注意事项：

平时尽量避免总是十二点以后才去睡觉，一定要重视亚健康状态，因为很可能转变为不健康。