月经不调了该怎么办

概述

大多数女孩子或多或少，都在有时候出现月经不调的现象，其实很多时候与生活中的一些习惯有关，只要在生活上多注意，慢慢调理后，不用吃药就会自己好了。

步骤/方法：

1、 在月经期间，一定要注意保暖，及时在夏天，经期可以买一个裹胸裹在小腹上，一些爱美的女孩如果出现月经不调和腹痛的现象，最好在平时和经期都不要再穿露腰露脐的衣服，更不要吃冷饮，以防月经突然停止。

2、 在月经期间如果肚子疼，就不要做弯腰的事情，多躺下休息，用热水袋在小腹上连续热敷，可以有效缓解痛经。在经期注意调整好心情，有助于缓解痛经。

3、 女孩子要注意，不能随意买来止痛药物在经期服用，因为成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性的，如果因为经期问题去看医生，就不能正确向医生说明情况。

注意事项：

如果再经期，口干舌燥，想吃冷饮的女生，在经期一定不能吃糖，因为吃糖会加重腹痛。