该如何解决痛经问题？

概述

我想差不多没个女人都经历过痛经的伤害，即便是不太严重的。痛经多是由于女性在经前或是在日常生活中没有将自己的保暖工作做好导致的，痛经的表现多为肚子胀，肚子疼，头冒虚汗脸色发白经血过多。一旦痛经严重影响着我们生活。那么痛经到底该怎么办呢？下面我为女性朋友们做下解答。

步骤/方法：

1、 女性的身体都很娇弱最不能忍受的就是寒冷了，一旦冷不但会带来痛经还会带来许多疾病。所以经常痛经的女性一定要做好保暖工作，不仅要在经前之前经期之后也同样要保暖。不要让爱美伤害了自己。

2、 你是否有在经期前和经期时吃凉的东西辣的东西呢？你或许不知道这些食物对痛经造成多大的痛苦。如果你想解决痛经就一定要把握好时间不要在经期前食用这些食物。因为他们会加剧经期疼痛。

3、 如果疼痛难忍该怎么办？当让要有一定的措施哦，你可以喝一杯热的红糖水，在红糖水内放些糖。让后躺在床上用热水袋敷肚子。如果白天时候建议你用暖宝宝贴在腹部的衣服上，会起到保暖的作用哦。

注意事项：

1.经期前不要食用辣的凉的食物。 2.注意保暖。 3.喝红糖水。