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有什么办法可以如何缓解痛经?

健康分享者:ask41083746ff

更新时间:2013-07-31 14:07:30

概述

以前痛经一直困扰着我,每当月经来那几天是我最难受的日子,有时痛得在床上打滚,吃了不少药都不见效,后来经一朋友介绍了一些小方法,用了后现在感觉好多了,下面跟大家分享一下哪些小方法可以如何缓解痛经

步骤/方法:

1、 平时每天晚上坚持用花椒煎成汤来泡脚并按摩脚底,因为人脚的一些穴位和身体内的器官有相对应的反射区,用花椒泡脚并按摩时能让全身经络疏通,血脉流畅,还可以调节人体各部分的机,并且祛除体内寒气,从而达到缓解痛经的目的

2、 体内受寒而痛经的女性则可以吃榴莲,因为榴莲性热,能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,有活血散寒的作用,体质寒性而痛经的女性吃了它则可以起到缓解痛经的作用

3、 如精神紧张压力过大而引起的痛经而可以通过裸睡来缓解痛经,因为人裸睡时,身体自然放松,血流通畅而增加血液循环.可以有效缓解紧张情绪并消除腹部内脏神经系统方面的紧张,从而让痛经有所缓解

注意事项:

除了上述方法外重要的还是注意休息,均衡各方面的营养,提高自身免疫力才能有效防治痛经

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