给孩子吃什么可以提高免疫力

概述

孩子的健康问题家长在时刻关注着，孩子从小有一个健康的身体以后也就可以不用受着疾病的干扰，因此如何提高孩子的免疫力呢，我就为大家提供些实在的方法。

步骤/方法：

1、 在孩子的饮食上建议粗粮和细粮的混合搭配，还要多吃点蔬菜，任何蔬菜都给孩子吃一点，不要让孩子挑食，让他有一个均衡的健康饮食，保证营养的全方位摄入。

2、 让孩子从小有一个合理的作息时间表，有一个充足的睡眠，早饭要按时吃，要多穿点衣服，不要一下冷了就脱衣服，不要忽冷忽热让孩子着凉。

3、 可以让孩子去报点游泳，跆拳道之类的课外辅导班，每天有一个运动的过程，从小让他运动，这样也可以促进他骨骼的成长发育，能让他增强体质，能提高自身的免疫力，对身体有很大的帮助，

注意事项：

不要利用外界的药物来提高孩子的免疫力，这样以后长大了孩子会对药物产生依赖性。