夏天关节炎怎么办

概述

关节炎这个疾病在人群中是非常的普遍的，夏天来了，因为天气炎热很多人又不得不吹风扇但是很多的关节性的疼痛又会随之而来，因此在夏天防治关节性的就成为了一件很让人头疼的事情，下面就简单的为大家介绍几个独家的小秘方。

步骤/方法：

1、 增加水中的运动。在夏天游泳绝对可以算的上是非常好的疗养的方法，因为在水中运动可以最大程度的减少疼痛，也可以选择在水到胸部的地方进行走路和弯腰以及划手的动作。

2、 多服用维生素e。对于老年人来讲，增加维生素e的摄入对身体的各个方面都是有好处的，对于关节炎的患者来讲维生素e是非常有效的抗氧化剂，有助于关节的活动。

3、 适当的减肥。夏季其实是一个减肥的好季节，可以有针对性的进行运动或是减少食物的摄取量来减肥，这样可以有效的减少体重给关节带来的压力。

注意事项：

在服用维生素e的时候要注意咨询医生，不可擅自决定维生素e的摄取量。