怎样才能防治空调病

概述

炎炎夏日的到来，让很多人都是不愿意出门了。躲在家里，吹着空调，看着外面蒸腾着的炽热气浪，那种享受的感觉，似乎是非常的惬意。但这种吹着空调的享受，却是有着一个麻烦的问题，那就是让人无奈的空调病。

步骤/方法：

1、 第一件事，我们在使用空调的时候一定要注意定时通风，时不时打开门窗，将室内的空气置换一下。让室内保持新鲜空气，这样才能让我们免受空调病的袭击。

2、 空调病主要是因为室内的湿度下降，导致我们鼻黏膜、气管黏膜变干，容易造成病菌病毒入侵我们的身体。因此我们预防空调病应该注意室内空气的湿度，通过控制，应该尽量保持在百分之六十左右。其具体做法就是可以放置一盆水或者一台增湿机来补充空气中的湿度。

3、 在生活中可以多吃一些稀饭或者粥。这样不仅能够增强食欲，还能够补充体力。另外可以补充水分，防止我们的喉咙出现干涩，避免病毒入侵我们的身体。另外，煮粥时适当加点香油能有更加良好的疗效。

注意事项：

在空调房内尽量避免喝冷冻的饮料，最好的选择是喝暖水。同时在空调房内待得时间长时要适当活动身体。