女性如何远离内分泌失调呢？

概述

我女朋友这次月经有没有来，前几次也来的比较晚，没办法就去医院检查下，医生说是内分泌失调引起的，可能是因为最近生活起居导致的，需要一段时间的调理，那么女性在平时如何远离内分泌呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 熬夜会是女性的新陈代谢出现失调，还会导致女性老得快，影响健康。想提高睡眠质量，可以再睡前2-3小时，在床上进行适当的运动，或是喝杯牛奶等也行。

2、 体内的血液和淋巴液的循环可以很好的将体内代谢产物排出体外，所以平时可以进行按摩，促进血液淋巴液的回流，消耗过多的脂肪有利健康。并且对于内分泌失调的患者也是有帮助的。

3、 黄豆含有大量的植物雌激素，可以改变体内激素的分泌，在预防乳腺癌的角色占有很大的地位。

4、 少吃快餐，摄入过多的饱和脂肪酸，会导致雌激素分泌过多，促使乳癌细胞的生成。

注意事项：

定期献血，可以很好的促进女性体内的造血功能，有益健康。