月经期间怎样缓解痛经？

概述

女性同志每个月总会有那么几天是焦躁的。有些女性每次来月经时候肚子都会痛，痛的什么事都做不了，只能躺在床上打滚，这就是痛经的现象，那么，今天我就来跟大家分享几个缓解痛经的小方法。

步骤/方法：

1、 先喝一杯热的红糖水，红糖能补血，具有缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对女性月经的顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

2、 然后平躺在床上，两只手搓热了，然后放在肚子下面一点进行按摩，上下左右各转圈按摩，然后用毯子垫在腿下面，弯曲大概30度，身体舒服为止，再放个热水袋在肚子上面，温热的就好。疼痛能缓解。

3、 也可趴在床上，但是肚子下面要弄一条毛毯垫着，屁股稍微的抬起来一点，能够缓解子宫前倾引起的痛经。

注意事项：

1、月经的时候多喝白开水。 2、痛经时候不能吃止痛药。