怎么调节高血压？

概述

人的年纪越来越大，患病的概率就会越来越大，一些疾病也会随之而来，奶奶最近几年就患上了高血压，去医院看了之后，医生给了几点建议，下面就和大家分享一下，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1、 医生说平时在饮食方面就应该注意，不要吃得太油腻，应该吃得清淡一点，多吃点素食，因为素食可以使血压降低。

2、 医生还说患有高血压的人应该戒酒戒烟，因为不管是烟还说酒都对高血压有很大的危险，而且酒还会降低病人对抗高血压药物的反应性。

3、 医生还说平时在饮食方面还要降低食盐的含量，因为高血压的致病因素就是钠盐的摄入过多，所以控制钠盐的摄入可以很好的降低血压。所以患有高血压的病人应该戒酒戒烟，如果戒酒实在有困难，应该控制酒量。

注意事项：

也可以多吃点粗娘，水果等等，对降低血压也有很好的效果。